Existe un ejercicio que puede convertirse en tu mejor aliado para tonificar y definir la zona del abdomen bajo, una de las ...

¿Tienes poco tiempo para entrenar? ¿No te apetece hacer otro entrenamiento HIIT? Esta rutina de ejercicios de bajo impacto dura solo 14 minutos. Creada por la cofundadora y entrenadora de la app SWEAT ...

Si alguna vez te has preguntado cómo la estrella del fitness Denise Austin fortalece sus abdominales, estás de suerte. La mujer de 67 años compartió recientemente más movimientos de entrenamiento ...

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de respiración y postura que busca fortalecer el suelo pélvico y los abdominales ...

Si tu objetivo es mejorar la figura y cuidar la salud de tu espalda, existen ejercicios específicos que pueden ayudarte a ...

Después de los 50 años, cuidar el abdomen va mucho más allá de la apariencia. Se trata de cómo te mueves, cómo mantienes tu equilibrio y cómo proteges tu ...

La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No toda el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el abdomen, entre otros motivos porque no todos tenemos la ...

“Los abdominales se hacen en la cocina”, dicen los expertos en fitness cuando se les pregunta por los motivos que justifican por qué incluso haciendo un entrenamiento abdominal correcto a veces no se ...

El pilates se ha consolidado como una de las disciplinas más recomendadas para personas mayores de 60 años. Su práctica ...

Tener abdominales tonificados y fuertes no solamente es una virtud estética, sino que es esencial para tu bienestar físico, cuidando de manera única la postura y columna. Te mostramos cómo trabajar el ...

Si tu objetivo es reducir la grasa acumulada en los laterales del abdomen, fortalecer el core y al mismo tiempo proteger la ...