Tener los brazos en forma es una de las tareas que más cuesta cuando empezamos a entrenar. Para conseguirlo hay que realizar ejercicios de fuerza centrados en los deltoides, bíceps y tríceps. La ...

Indicaciones de Ebenezer Samuel: La mejor manera de pensar en el JM Press es como una combinación entre un aplastador de ...

El entrenamiento en superseries para una sola pierna y brazo de Arnold Schwarzenegger aumenta la simetría muscular y promete ...

Es el mejor ejercicio de brazos que puedes hacer, no es complicado, es completo y puedes añadirlo a tus entrenamientos ya sea ...

El ejercicio más eficaz para eliminar la flacidez de los brazos y tonificar esta zona desde la comodidad de tu casa ha ganado ...

Jessica Biel, Jennifer Aniston, Lauren Sánchez y Letizia Ortiz tienen algo en común: unos brazos musculosos que requieren mucho más que levantar pesas.

El sueño de lucir unos brazos firmes y definidos sigue siendo uno de los objetivos más perseguidos por quienes se ...

Con estos ejercicios de movilidad para manos y brazos podrás continuar con tus labores diarias sin sacrificar tu salud.

Uno de los objetivos que tenía cuando empecé a ir al gimnasio era eliminar ese pequeño descolgamiento que se veía en mis brazos. Se trata de un efecto caído a la altura del tríceps que aparece por ...

Estiramiento de tríceps: consiste en estirar el brazo hacia el cielo, doblar el codo y buscar tocar la espalda con tu mano.

En el mundo del fitness, pocos movimientos son tan desafiantes y completos como los burpees. Este ejercicio físico ha ...