Aunque hacemos ejercicios para tener una espalda fuerte, hacemos nuestros entrenamientos tren superior periódicamente y trabajamos duro para conseguir hacer una dominada, tampoco hay que negar lo ...

Glúteos fuertes y tonificados: así podés practicar la postura de yoga que equivale a 15 sentadillas, fácil y apta para ...

Si por más que entrenas tus glúteos, no ves ningún resultado, puede que estés cometiendo este error. Te contamos cómo debes ...

El entrenamiento de los glúteos es fundamental para la salud y el rendimiento físico, debido a que este grupo muscular no solo tiene un papel estético, sino que interviene en funciones clave del ...

No hay día que no busquemos ejercicios para tonificar y elevar glúteos. No nos juzguéis, conseguir hacer una dominada o tener una espalda fuerte también son objetivos en nuestro camino fitness, pero ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por tus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda ...

Tonificar piernas y glúteos no solo es una cuestión estética, sino también de bienestar físico. Lograr unas piernas definidas y glúteos tonificados requiere de ejercicio constante, técnica adecuada y ...

¿A quién no le gustaría tener unos glúteos tonificados y redondospara que los vaqueros le favorecieran al máximo? Esta rutina de ejercicios está basada en el método Orlander, desarrollado por Fabri ...

La presentadora de los Deportes en Antena 3 Noticias, no concibe su vida sin hacer deporte y explica esta rutina que, en solo 12 minutos, mejorará tu tren inferior.

Unos glúteos fuertes son la clave para correr con fuerza. Esto se debe a que este grupo muscular -compuesto por el glúteo mayor, el medio y el menor- es el más grande del cuerpo, y no está ahí por ...

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...