Los alimentos que deberías tomar si quieres conseguir unos glúteos firmes Rutina en la cama para perezosas: 6 ejercicios para tonificar glúteos y abdomen Si hay algo que nos pone de muy buen humor, ...

¿Quieres mejorar tu fuerza abdominal , así como la estabilidad en todo el cuerpo? Es un trabajo que te permitirá prevenir los ...

Te contamos cuál es el ejercicio que los expertos recomiendan para fortalecer tanto glúteos, como abdomen, quemar calorías y ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Esta sentadilla que se trabaja en estático trabaja eficazmente el tren inferior mientras protege las articulaciones.

El pilates no es un entrenamiento que solamente nos ayuda a liberar el estrés y mejorar la concentración. Es que cada movimiento ofrece, además, ventajas musculares. En este sentido, a continuación te ...

Mar Saura ha hecho del entrenamiento una filosofía de vida. Junto a su entrenador, Miguel Lordán, apuesta por ejercicios ...

Un descanso correcto y una alimentación equilibrada son las bases para llegar al cuerpo soñado. Los detalles en la nota.

Existe un ejercicio que puede convertirse en tu mejor aliado para tonificar y definir la zona del abdomen bajo, una de las ...

Según profesional del deporte, es muy importante controlar las veces a la semana que se entrena este músculo para evitar ...

Otra de las habituales en el gimnasio es Ester Expósito. Se dio a conocer en 'Élite' siendo prácticamente una adolescente, ...