Los glúteos y las piernas no solo aportan potencia y estabilidad al cuerpo, sino que también desempeñan un papel clave en la ...

Tonificar piernas y glúteos no solo es una cuestión estética, sino también de bienestar físico. Lograr unas piernas definidas y glúteos tonificados requiere de ejercicio constante, técnica adecuada y ...

La presentadora de los Deportes en Antena 3 Noticias, no concibe su vida sin hacer deporte y explica esta rutina que, en solo 12 minutos, mejorará tu tren inferior.

Fortalecer los gemelos y las piernas no requiere de un gimnasio. De hecho, con movimientos simples y bien ejecutados es ...

Hacer ejercicio no solo es cuestión de lucir tipazo en verano, también es una inversión a largo plazo para tu salud. Moverte a diario mejora la circulación, fortalece el corazón, reduce el estrés y te ...

Michelle Obama no solo es reconocida por su papel como ex primera dama de Estados Unidos, sino también por su dedicación al ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo.

No hace falta decir que las piernas son, sin duda, las principales protagonistas cuando corremos, son las que se encargan de casi todo el trabajo. Esto quiere decir que no hay otro cosa que hacer que ...

Nuevo mes, nueva 'Entrenadora del mes'. Esta vez es el turno de María Torralba-más conocida en redes como @mariatosh_-, una entrenadora personal especialista en el acondicionamiento de mujeres que ven ...

Entrenar en casa es fácil: con una lista de ejercicios y un bloque de yoga puedes fortalecer piernas, core y mejorar el equilibrio sin necesidad de equipamiento complejo.

La elevación de piernas con core comprometido es un ejercicio sencillo e ideal para hacer a los 50 en esa dura pero necesaria misión de endurecer los abdominales y propiciar así un vientre plano. Aquí ...

Hay ciertas zonas del cuerpo en las que habitualmente nos cuesta más ver resultados, por ejemplo, en los brazos. Sin embargo el tren inferior parece que es más agradecido a la hora de trabajar y ...