Une méthode douce pour perdre du poids combine mouvement léger et résistance contrôlée pour encourager un métabolisme plus actif.

Un néphrologue torontois, Dr Jason Fung, remet en question l'efficacité du comptage des calories pour perdre du poids.

Proposée par une diététicienne et popularisée sur les réseaux sociaux, cette stratégie simple, mais efficace, aide à perdre ...

Idéal pour maigrir du ventre grâce à la natation, cet entraînement précis permet de déloger la graisse abdominale pour retrouver un ventre plat. Découvrez la combinaison gagnante de longueurs et d’exe ...

Chaque semaine, Sophie Janvier, diététicienne nutritionniste, répond aux questions les plus fréquemment posées dans son cabinet parisien et en vidéo. Aujourd’hui, elle aborde comment perdre du poids ...

Alliant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire, tout en restant respectueuse des articulations, la natation est une activité particulièrement efficace pour favoriser la perte de poids. À ...

Des chercheurs américains ont publié, ce lundi 2 mars, une étude porteuse d'espoir pour les malades atteints d'obésité. Il permettrait de perdre du poids, sans perdre du muscle.

Des recherches montrent que le jeûne intermittent (ou alimentation à horaires restreints) n'est pas aussi miraculeux qu'on le prétend.

Avant de sauter sur les haltères et les poids, une étape cruciale mais souvent négligée existe : maîtriser le mouvement efficace avec le poids de votre propre corps. N'oubliez donc pas de faire des ...

La qualité de nos nuits impacterait notre tour de taille. Mythe ou réalité ? Nous avons demandé à Armelle Rancillac, chercheuse en neurosciences au CNRS et à l’Inserm, si le sommeil pouvait réellement ...

Tous les moyens sont bons pour maigrir : après les régimes ou les médicaments, place aux... semelles ! Est-ce vraiment une méthode efficace pour perdre du poids ? Rym Ben Ameur vous répond.