Si buscas una forma rápida de mantenerte activo sin salir de casa, esta rutina de solo 10 minutos puede convertirse en tu ...

Las excusas para no hacer ejercicio siempre aparecen: "No tengo ropa", "El gimnasio es muy caro", "Hace mucho frío… o ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo.

No necesitas mancuernas o barras con peso para mantener músculos activos. Prueba esta rutina en casa para la que solo ...

Entrenar en casa es fácil: con una lista de ejercicios y un bloque de yoga puedes fortalecer piernas, core y mejorar el equilibrio sin necesidad de equipamiento complejo.

Disfruta del pan de muerto sin remordimientos. Te damos una rutina de ejercicio HIIT de 20 minutos que puedes hacer en tu ...

Coloca las manos debajo del pecho con los pulgares e índices tocándose en forma de diamante. Esta posición obliga a los ...

La mayoría de las mujeres, entre las que me incluyo, nos sentimos abrumadas cuando escuchamos hablar de entrenamiento de ...

¿Sueles entrenar en casa? Si no tienes tiempo de tiempo de ir al gimnasio entre semana o simplemente prefieres entrenar desde la comodidad de tu hogar, puedes escoger rutinas de entrenamiento con las ...

Después de verano llega la vuelta al cole y a la rutina. Es una época en la que muchas personas buscan adelgazar y tonificar su cuerpo sin necesidad de pasar horas en un gimnasio. La buena noticia es ...

La hemos encontrado: la rutina full body que nos hará ejercitar y tonificar todo el cuerpo desde casa en esos días en los que la agenda ya no da más de sí. En apenas unos minutos, conseguiremos ...