De actie 3FM Serious Request heeft dit jaar €18.848.700 opgebracht voor Spieren voor Spieren. Het eindbedrag werd ...

De inzamelingsactie bracht in de week voor Kerstmis al een recordbedrag van 18,4 miljoen op voor de stichting Spieren voor ...

Als je vaak gaat sporten dan wordt je na verloop van tijd beter; dat komt onder andere omdat je spieren sterker worden. Maar ...

Tijdens een wandeling gebruik je veel spieren, vooral je onderlichaam is actief: je quadriceps, hamstrings, bilspieren en ...

Ook al zijn we beslist niet het kleinste wezen op aarde, toch hebben we in verhouding weinig spieren. Zelfs een kleine slang heeft er 10.000 tot 15.000, en alleen al de slurf van een olifant bestaat ...

Een dertiger voelt zich waarschijnlijk nog lang geen stramme bejaarde die amper uit de stoel kan komen. Toch is 30 de leeftijd waarop de spiermassa begint af te nemen, en het langzaamaan steeds ...

Een zware workout, een lange hardloopsessie of een fanatieke voetbalwedstrijd voelt goed. Je hebt alles gegeven en dat merk ...

We hebben drie soorten: de gladde spieren, de dwarsgestreepte spieren en de hartspieren. De gladde spieren functioneren autonoom, denk aan de darmen en longen. Ook onze huid bevat tal van ...

Er zijn talloze redenen om naar je lokale barre-studio te gaan en een les uit te proberen. Naast de vele voordelen verbetert deze methode je balans, houding en core-kracht. Nog een voordeel? Het is ...

Spieren trainen zonder te bewegen? Het kan met isometrische oefeningen, waarbij je simpelweg een statische houding aanhoudt. Het effect is veel groter dan je zou vermoeden. “Isometrisch trainen is een ...