Poner el foco en el trabajo de glúteos no es solo una cuestión de estética. Aunque, ¿quién dice que no a tener un culo tonificado, redondeado y Up!? Pero las motivaciones para trabajar en nuestros ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

La presentadora de los Deportes en Antena 3 Noticias, no concibe su vida sin hacer deporte y explica esta rutina que, en solo 12 minutos, mejorará tu tren inferior.

Los alimentos que deberías tomar si quieres conseguir unos glúteos firmes Rutina en la cama para perezosas: 6 ejercicios para tonificar glúteos y abdomen Si hay algo que nos pone de muy buen humor, ...

En los últimos años, el trabajo de glúteos ha dejado de ser un asunto meramente estético para consolidarse como una necesidad en cualquier programa de entrenamiento. El glúteo mayor no solo es el ...

El objetivo de muchas mujeres que comienzan a practicar deporte es lograr unos glúteos fuertes y tonificados. Entre los ejercicios más adecuados para conseguirlo están las sentadillas, las zancadas, ...

Tener unos glúteos y un core fuertes te beneficiará a la hora de correr porque aumentará tu potencia y tu impulso. Una entrenadora nos da 7 ejercicios para trabajar los abdominales y los glúteos que ...

Existen varios ejercicios eficaces para fortalecer los glúteos, cada uno con beneficios específicos. Uno de los más completos es el step-up, que consiste en subir a una superficie elevada y trabajar ...

Es importante recordar que la efectividad de estos ejercicios se verá reforzada si se completa con una dieta equilibrada en la que se incluyan buenas dosis de alimentos proteicos, ya que son los que ...

El entrenamiento GAP (glúteos, abdomen y piernas) es una de las disciplinas más completas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. Con el ritmo acelerado de vida que llevamos, muchas ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

Las rutinas para fortalecer glúteos abundan en redes sociales, pero pocas están orientadas a hombres de mediana edad. Este grupo suele dejar de lado uno de los músculos más importantes del cuerpo, ...