Vom Bodybuilding-Idol zum Pflanzenpower-Pionier: So hält sich Arnold Schwarzenegger heute mit überwiegend veganer Ernährung ...

Viele Diäten scheitern, weil sie wichtige Faktoren außer Acht lassen. Hier zeigen wir dir sechs wirksame Abnehmstrategien, ...

Mit Intervalltraining erreichst du mehr in weniger Zeit – ganz gleich, ob du Fett verbrennen, Ausdauer steigern oder Muskeln ...

Unser Sportprogramm scheitert oft daran, dass wir glauben, viel Zeit einplanen zu müssen. Doch schon wenige Minuten Bewegung ...

Hülsenfrüchte wie Linsen gehören zu den besten pflanzlichen Eiweißquellen. Aber Linsen können noch mehr als Vegan und Muskeln ...

Rund um den Rücken kursieren viele Behauptungen – doch nicht alles, was oft gesagt wird, stimmt auch. Wir haben sieben ...

Für viele sind breite Schultern ein Symbol von Kraft und Stärke. Zudem sorgen sie für die unter Athleten beliebte V-Form des ...

Es sieht so harmlos und elegant aus, ist aber höllisch anstrengend: Warum das stylische Gerätetraining gerade boomt und wie ...

„Heute hab' ich keine Zeit!“, „Nur noch eine Folge Netflix ...“ – kommt dir das bekannt vor? Dann kämpfst du wahrscheinlich ...

Du machst seit Monaten Bizeps-Curls, aber deine Ärmel sind immer noch weit? Dann wird es Zeit für ein smarteres Training für ...

Wie ermittle ich meinen Energiebedarf, und welche Rolle spielt dabei Bewegung? Wir erklären dir Grundumsatz, Leistungsumsatz ...

Fünf Kilo in vier Wochen verlieren? Das geht ohne Hungern oder Crash-Diäten! Mit smarter Ernährung, gezielter Bewegung und ...