¿Tienes solo media hora y muchas ganas de ver resultados? La entrenadora Victoria Monasterios te trae una rutina HIIT ...

El ejercicio más eficaz para eliminar la flacidez de los brazos y tonificar esta zona desde la comodidad de tu casa ha ganado ...

Existe un movimiento sencillo que puede ayudarte a combatir los brazos flácidos sin salir de casa. Este ejercicio se ha ...

A partir de los 50 años, nuestro cuerpo inicia un proceso natural de pérdida de firmeza y elasticidad que se refleja ...

Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir ...

El Pilates Reformer se realiza con una máquina, pero también se pueden imitar algunos de sus movimientos en casa usando ...

Hacer ejercicio no solo es cuestión de lucir tipazo en verano, también es una inversión a largo plazo para tu salud. Moverte a diario mejora la circulación, fortalece el corazón, reduce el estrés y te ...

Las bicicletas estáticas son las máquinas reinas para hacer deporte en casa. No solo te puedes poner en forma, sino que ...

Hacer una barra de dominadas en casa es tan fácil como comprar una pica de madera de al menos 28 milímetros de diámetro y colgarla mediante unas eslingas de una viga en el techo. Sin embargo, para ...

Descubre el mejor equipamiento deportivo para entrenar en casa. Guía de artículos clave, beneficios y consejos para armar tu ...

La estrella de Girls Aloud, de 43 años, ha aumentado su rutina de ejercicios durante el último año, ya que ha podido encontrar "más tiempo para mí misma" en medio de su agitada vida laboral y familiar ...

¿Has empezado a entrenar de manera regular o todavía sigues divagando? El ejercicio es un espacio para desconectar del estrés ...