La fisioterapia ha identificado ejercicios específicos capaces de corregir desalineaciones posturales y eliminar los dolores ...

Acaba de cumplir 41 años y se muestra mejor que nunca. La cantante ha compartido cuál es el secreto, combinando determinadas ...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda ...

Movimiento de flexión del codo. Se sostiene barra o mancuernas con brazos extendidos, manos a la anchura de hombros y torso estable. Eleva la carga en línea vertical hasta aproximarla a la zona ...

Trabajar la zona abdominal no sólo tiene un fin estético, ya que te permitirá mejorar la postura y vivir más (y mejor) ...

No hace falta disponer de mucho tiempo: bastan veinte minutos para cambiar por completo la energía con la que se afronta el ...

¿Tienes media hora y ganas de notar el cambio? El EMOM transforma 30 minutos en fuerza, cardio y motivación minuto a minuto.

Cuidar la salud implica mantener una postura correcta todo el día y usar sillas y mesas adecuadas para prevenir dolores de cuello.

La estrella de Girls Aloud, de 43 años, ha aumentado su rutina de ejercicios durante el último año, ya que ha podido encontrar "más tiempo para mí misma" en medio de su agitada vida laboral y familiar ...

Según explica el doctor David Céspedes en su cuenta de TikTok (@dr.davidcespedes), hay otra práctica que puede ser aún más ...

Aunque hagas una hora al día de entrenamiento de fuerza, si pasas horas seguidas sin moverte de la silla, vas a sufrir molestias y dolores: "Cuando el cuerpo se mueve, se adapta, se fortalece y se man ...