Viele Diäten scheitern, weil sie wichtige Faktoren außer Acht lassen. Hier zeigen wir dir sechs wirksame Abnehmstrategien, ...

Mit Intervalltraining erreichst du mehr in weniger Zeit – ganz gleich, ob du Fett verbrennen, Ausdauer steigern oder Muskeln ...

Vom Bodybuilding-Idol zum Pflanzenpower-Pionier: So hält sich Arnold Schwarzenegger heute mit überwiegend veganer Ernährung ...

Rund um den Rücken kursieren viele Behauptungen – doch nicht alles, was oft gesagt wird, stimmt auch. Wir haben sieben ...

Unser Sportprogramm scheitert oft daran, dass wir glauben, viel Zeit einplanen zu müssen. Doch schon wenige Minuten Bewegung ...

Hülsenfrüchte wie Linsen gehören zu den besten pflanzlichen Eiweißquellen. Aber Linsen können noch mehr als Vegan und Muskeln ...

Für viele sind breite Schultern ein Symbol von Kraft und Stärke. Zudem sorgen sie für die unter Athleten beliebte V-Form des ...

Du trainierst regelmäßig und möchtest noch mehr für deine Muskeln tun? Hier erfährst du, welche Mahlzeiten vor und nach dem ...

Es sieht so harmlos und elegant aus, ist aber höllisch anstrengend: Warum das stylische Gerätetraining gerade boomt und wie ...

„Heute hab' ich keine Zeit!“, „Nur noch eine Folge Netflix ...“ – kommt dir das bekannt vor? Dann kämpfst du wahrscheinlich ...

Die Atkins-Diät aus den USA zählt zu den strengsten Low-Carb-Konzepten. Erfahre, wie sie funktioniert und ob sie heute noch ...

Du machst seit Monaten Bizeps-Curls, aber deine Ärmel sind immer noch weit? Dann wird es Zeit für ein smarteres Training für ...