Hacer ejercicio para conservar la musculatura es fundamental para la salud, en especial a partir de los 60 años, que se ...
Lo que comemos puede ayudarnos a equilibrar nuestras hormonas durante la menopausia, una etapa vital en la que el cuerpo ...
Algunas personas tienen la suerte de disponer de genes muy activos que les aseguran una buena cantidad de proteína Klotho, ...
Con motivo del 25 aniversario de la revista, queremos compartir contigo un número especial en el que participan firmas tan ...
Seguir una dieta sana y equilibrada es uno de los principales consejos de los nutricionistas para tener buena salud. Estas 5 ...
Hay personas que son especialmente atentas y predispuestas a ayudar a los demás. Si eres de esas personas puedes estar ...
El entrenamiento piramidal consiste en ir aumentando la resistencia progresivamente a la vez que se reducen las repeticiones.
La experta nos explica por qué el ejercicio de fuerza es básico sobre todo a partir de los 40 y nos amplía la mirada sobre la ...
Aumentar la musculatura de los brazos, piernas y core es clave para mantener una buena salud, reducir el riesgo de lesiones y ...
Dedicar un tiempo intocable para actividades sencillas como leer, pasear o cocinar con calma refuerza la idea de que la ...
La fortaleza mental es un rasgo importante para el bienestar. ¿Estamos preparados para las adversidades, para no dejarnos ...
Algunos trucos prácticos para guardar los limones de manera correcta te ayudan a alargar su frescura en la nevera, el ...