Extensión de tríceps con 100 kg
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Extensión de tríceps con 100 kg
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Extension de triceps, patada de burro - mancuernas
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Extensión de triceps acostado
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Extensión de triceps acostado
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YouTubeIvan en hiperfoco
3 ejercicios que dejan más lesiones que ganancias ⚠️ ⚠️ Press detrás de nuca → comprime el manguito ✅ Alternativa: press militar al frente ⚠️ Extensión de pierna cargada → daña el tendón rotuliano ✅ Alternativa: prensa o sentadilla ⚠️ Patada de tríceps pesada → tensiona codo y muñeca ✅ Alternativa: extensión en polea El ejercicio más peligroso no es el que duele. Es el que daña sin avisarte. Guardá esto ⚠️💾 ¿Hacías alguno? 👇 #fyp #parati #lesiones #gym #fitness #tecnica #hombro #rodilla #trice
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3 ejercicios que dejan más lesiones que ganancias ⚠️ ⚠️ Press detrás de nuca → comprime el manguito ✅ Alternativa: press militar al frente ⚠️ Extensión de pierna cargada → daña el tendón rotuliano ✅ Alternativa: prensa o sentadilla ⚠️ Patada de tríceps pesada → tensiona codo y muñeca ✅ Alternativa: extensión en polea El ejercicio más peligroso no es el que duele. Es el que daña sin avisarte. Guardá esto ⚠️💾 ¿Hacías alguno? 👇 #fyp #parati #lesiones #gym #fitness #tecnica #hombro #rodilla #trice
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TikTokflexwhitee
Sentadilla y leg press NO son lo mismo aunque se parezcan. Ambos ejercicios son patrones de extensión de rodilla con participación de cadera, pero la biomecánica y la distribución de carga muscular cambian totalmente. La sentadilla es un movimiento mixto: involucra cuádriceps, glúteos, aductores y exige estabilidad del core. El leg press es más dominante de rodilla: permite mayor carga directa al cuádriceps y menor demanda de estabilización. Por eso combinarlos NO es redundante si sabes programa
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Sentadilla y leg press NO son lo mismo aunque se parezcan. Ambos ejercicios son patrones de extensión de rodilla con participación de cadera, pero la biomecánica y la distribución de carga muscular cambian totalmente. La sentadilla es un movimiento mixto: involucra cuádriceps, glúteos, aductores y exige estabilidad del core. El leg press es más dominante de rodilla: permite mayor carga directa al cuádriceps y menor demanda de estabilización. Por eso combinarlos NO es redundante si sabes programa
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TikTokfaki.bella
Farid Naffah on Instagram: "¡Parce! ¿Has pensado que uno a veces está bien, pero… siempre podría estar mejor? Por ejemplo, yo tengo esposa, ¡pero podría tener dos! Mentirissssss 😅😂 @ViviDeNaffah 🥹 #ConElCableDeLaPlanchaNo Lo mismo pasa en el fitness: puede que uno haga las cosas bien, pero… existen variantes que pueden potenciar tus resultados. Por ejemplo: 👉 Extensión para tríceps en polea está bien. Pero si haces extensión para tríceps por encima de la cabeza, p
Farid Naffah on Instagram: "¡Parce! ¿Has pensado que uno a veces está bien, pero… siempre podría estar mejor? Por ejemplo, yo tengo esposa, ¡pero podría tener dos! Mentirissssss 😅😂 @ViviDeNaffah 🥹 #ConElCableDeLaPlanchaNo Lo mismo pasa en el fitness: puede que uno haga las cosas bien, pero… existen variantes que pueden potenciar tus resultados. Por ejemplo: 👉 Extensión para tríceps en polea está bien. Pero si haces extensión para tríceps por encima de la cabeza, p
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